失眠與皮膚篇

良好的睡眠可醫百病,在自然醫學我們常會提到靈息(醉夢 – 潛意識完全得到休息,睡眠進入theta wave 1 – 4Hz);在一天24小時內,倘若我們每晚能進入24 分鐘的醉夢狀態,可激發身體的自癒能力,很多疾病在短短的24分鐘內得到自癒。但在繁忙及充滿競爭力的都市人總有3成以上的人口長期被失眠所困擾